テレビ《 主治医の見つかる診療所 》で若返りの方法がやってました。 51歳とは思えない若々しくイケメンになってたお医者さま、さっそく実践してみたいと思いましたw ステップ ・ノーカフェイン お茶やコーヒーに含まれるカフェインの摂取を止めることです。 ・ノーお肉 野菜中心の生活です。お肉の変わりに毎日お味噌汁をとっていれば十分だそうです。 ・ノー甘いもの コーラやケーキ、チョコレートなどの摂取を遮断します。 ・ノードライブ 激しい運動をしないことです。日和に30分〜1時間歩くのが効果的。 ・ノーウーマン これは本当かどうかはわかりませんw 今日は健康的な男の子を描いてみました ↓ HEROたんをちょっと意識してみたかもw 筋肉好きなのですぅ〜><* オスっぽい感じがまたそそられますw 今年のクリスマスは誰かといっしょにいたいですぅ(’’* でへ |